0.6 · Bienvenida y tu identidad Growth Manager
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Lección 0.6 · Bloque B · Mentalidad

Miedo + voces
internas

11 min · 4 voces · cómo identificar · cuál escuchar · cuál callar.

Las voces internas son INPUT · NO ÓRDENES. Una voz dice "no mandes". Es input. TÚ decides. La voz NO es la jefa · TÚ eres.

Las 4 voces universales

  1. La Crítica · "no eres suficiente"
  2. La Catastrofista · "todo va a salir mal"
  3. La Comparadora · "ella sí · tú no"
  4. La Sabia · "vamos paso a paso" (la buena)

Test rápido · ¿qué voz es?

  1. ¿JUICIO? → Crítica
  2. ¿ESCENARIO desastre? → Catastrofista
  3. ¿COMPARACIÓN con otra? → Comparadora
  4. ¿OBSERVACIÓN + opción concreta? → Sabia · ESCUCHA

4 técnicas para gestionar voces

  1. Nombrarlas · "esa es La Crítica" · separas identidad
  2. Cuestionar con datos · "¿qué datos reales tengo?"
  3. Acción minúscula a pesar · 1 DM (no 20) · entrena cerebro
  4. Negociar · "5 minutos" · escuchas · luego decides

Voz tóxica vs Voz útil (Sabia)

  • ❌ "NO mandes ese DM" → ✅ "Revisa una vez · luego mandas"
  • ❌ "NO sirves" → ✅ "Es nueva tarea · vas a aprender"
  • ❌ "Si te rechazan · vergüenza" → ✅ "Si te rechazan · sigues con tu día"

Miedo · 2 tipos

Señalador (sano) · te avisa riesgo REAL · escucha. Paralizante (tóxico) · sin razón objetiva · ejecuta a pesar.

Test rápido · ¿qué tipo de miedo?

  • ¿Hay riesgo REAL identificable? → señalador · escucha
  • ¿Solo "no me siento bien"? → paralizante · ejecuta
Caso · Silvia mes 3

Nombró sus voces · capacidad acción x3

Se dio cuenta · 80% parálisis era Crítica + Catastrofista mezcladas.

Empezó a nombrarlas · 4 semanas · 12 posts + 40 DMs + 2 clientes mes 4.

NO calló voces · solo las identificó como NO-órdenes. Recuperó control.

Journal voces · 5 min/día · 30 días

  • Columna 1 · qué voz apareció hoy
  • Columna 2 · cómo respondí
  • 30 días · sabes tus voces dominantes
  • Y cómo gestionarlas TÚ
Ejercicio · 45 min

Tu mapa de 4 voces

  1. 3 frases típicas que te dice cada voz
  2. ¿Cuál te paraliza MÁS? · honesta
  3. 3 respuestas para esa voz dominante
  4. Setup journal voces · 30 días
  5. Próxima vez que aparezca · NOMBRA + actúa

Recap

  • Voces son INPUT · NO órdenes
  • 4 voces · Crítica · Catastrofista · Comparadora · Sabia (única buena)
  • 4 técnicas · nombrar · cuestionar · acción minúscula · negociar 5 min
  • Miedo señalador (escucha) vs paralizante (ejecuta a pesar)
  • Caso Silvia · nombrar = recuperar control · 2 clientes mes 4
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Tu por qué
profundo

Ejercicio guiado · 7 preguntas que destapan tu motivo real · combustible 5+ años.